Ano ang Valerian (Valeriana officinalis)?

Ang Valerian (Valeriana officinalis) ay isang tanyag na kahalili sa karaniwang iniresetang gamot para sa mga problema sa pagtulog sapagkat ito ay itinuturing na parehong ligtas at banayad. Ang ilang mga pag-aaral ay naglalabas nito, kahit na hindi lahat ay natagpuan na epektibo ang valerian. Hindi tulad ng maraming mga reseta na gamot sa pagtulog, ang valerian ay maaaring may mas kaunting mga epekto tulad ng pag-aantok sa umaga.